女人最易发胖的4个阶段




青春期

当女性进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始发生功能改变,并产生两种激素,雌性和雄性,然后卵巢排卵自然合成黄体酮,从而引起女性外在的身体变化,如快速增加,乳房发育,增加体脂肪,身体逐渐饱满,呈现出明显的第二性征。上述一系列变化是正常的,是自然发展无法克服的现象。特别引人注目的是,青春期肥胖在性成熟,月经来潮和规律性形成中起着至关重要的作用,而且没有必要担心它。

事实上,许多女性在肥胖时担心这种青春期肥胖,所以她们正在努力节食。随着时间的推移,他们已经导致心理厌食和严重缺乏营养。无论如何,这对青春期的正常发育甚至未来的正常发育都是有害的。麦卡特尔专家建议,为了在青春期获得健康和正常的发育,你必须依靠合理和及时的饮食,但应避免贪食,零食和甜食。更加注重体育锻炼和体力劳动,青少年肥胖症可以顺利通过。除非有特别的肥胖,否则没有必要大惊小怪。

参加工作后

根据美国专业网站对办公室工作人员进行的一项调查显示,在工作场所工作往往会导致肥胖,尤其是那些工作更加努力的人,他们越有可能发胖。美国Careerbuilder.com专业网站对1,600名上班族进行的调查发现,高达47%的人在当前工作中增加了体重。调查发现,工作越努力越困难,主要原因是工作繁忙,没有时间锻炼,而73%的职场,没有健身设施。在工作场所,依靠电子邮件和网络与同事沟通,懒得去其他同事的办公室讨论业务是导致发胖的原因。此外,经常从外面吃米饭是导致发胖的主要原因。

麦卡特尔建议员工应该利用中午休息时间,去健身房,或者只是享用一顿健康的午餐,然后外出散步,这对身体有益,可以控制体重。调查还发现,当员工面临压力时,他们经常使用零食来解决这些问题,但零食是最大的育肥杀手。专家建议,最好在工作台上放一瓶水,并随时服用,以取代吃零食的坏习惯。这是控制体重的好方法。









时间:2019-03-03 08:56:30 来源:万达娱乐 作者:匿名